【2021 年   表現アーツのイントロワークショップ on Zoom】
心・身体・思考をつなぐクリエイティブ・エクササイズ・シリーズ
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このような方に、特におすすめです。

・自分の感じること、心と身体の感覚を探りたい。
・自分自身の探求と発見をしたい。
・もっと自分の直感を信じたい。
・決断力をつけたい。
・ストレス発散したい、リラックスしたい方。
​・落ち込みやすい、気持ちのアップダウンがある方。
・クリエイティブプロセスを体験したい方。
・新しいアイディアが出なくて困っている方。

お申し込み方法は、右のペイパル、もしくはクレジットカードからお支払いをお願いします。同時にお申し込みも完了いたします。
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１１月のテーマ：秋
秋も深まってくる頃、あなたにとって「秋」はどんな季節でしょうか？またどんな関係を持っているのか、今・この季節を、より感じるような、そんな時間を一緒に過ごしてみませんか？
１２月のテーマ：Tree of Life 2021年を振り返る
12月は、Tree（あなたの木）を描きながら、この1年の振り返りをしてみたいと思います。

用意するもの：
◆画用紙、クレヨン（オイルパステル）、ノート、筆記用具　
     （＊上記以外のアートの画材を使いたい方は自由にご用意ください）
◆身体も動かしますので、ラクな格好でご参加ください。
​◆飲み物、スナックもOK：ご自身の身体の感覚でご自由に♩

お申し込みとお支払いは下記のボタンから：
セッション料金：2,500円
ペイパル（黄色のバー）、もしくはクレジットカード（黒いバー）をクリックしてください。

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表現アーツセラピーとは：
クリエイティブ・アーツセラピーの中の一つです。
統合的な芸術表現を通して心の対話と気づきを促し、それにより変化をもたらす　心理療法で、表現アーツセラピーで用いる芸術表現は、多くのクリエイティブアーツから　セレクトします。クリエイティブアーツは、絵画造形、ダンス/ムーブメント、ドラマ、音楽、ヴォイス、物語や詩といった文芸などが含まれます。

特別なスキルや経験は全く必要ありません。
何かを作るのではなく、芸術媒体を通して表現するプロセス（過程）を大切にします。そして表現をする過程で出て来たイメージに「正解」もなければ「間違い」
という概念もありません。例えば、その時の気分が赤い１本の線という表現ならば、その方にとって、それが意味のあるイメージです。

絵や形、色、また物語の内容やドラマや身体を使った表現を分析する事はありません。
分析はありませんがイメージとの対話があります。出てきたイメージが自分にとってどんな意味があるのか？何をそのイメージは伝えようとしているのか？それらを探ってゆくことで、普段、言葉にしない気持ちや感情への気づきが促進され、また芸術を通して表現することで気持ちが解放されたり、またこだわりや囚われを手放したりという効果も。そして、その体験一つ一つがレジリエンスとなってゆきます。

自分自身への理解を深めることで、深い部分で心と繋がり、また時には見守られる中で、普段苦手なことへ挑戦することで、
​自分の枠や幅を広げることができます。それらすべてのプロセスが、より豊かな人生へと導いてくれます。

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参加した方達の声：

楽しいワークですね。自由に想像力を広げられるのがいいです！
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頭では思い出さなかったことが、身体を動かし、画用紙に向かったときに突然現れたのは驚きでした。
​記憶は身体に宿るものなのだということが確認できました。

感覚から入って最後に言語化シェアすることでリフレクションを通して一人では感じ取れなかったことに気付き深められた感じがしました。

面白かった〜。